سوزش معده
چه چیزی باعث سوزش معده می شود؟
عوامل زیادی سوزش معده را سبب می شوند اما در بیشتر موارد، برگشت اسید معده به سمت بالا باعث ایجاد سوزش معده یا به عبارت دیگر سوزش سردل می شود. یعنی مقداری از شیره گوارشی که به طور طبیعی در معده وجود دارد از معده خارج می شود و به مری، یعنی لوله ای که دهان را به معده وصل می کند باز می گردد.
شیره گوارشی محتوی اسید کلریدریک یا همان جوهر نمک است. اسید کلریدریک ماده ای است با خاصیت خورندگی بسیار قوی که در صنعت برای تمیز کردن فلزات از آن استفاده می شود.
در معده لایه ای وجود دارد که از آن در برابر اسید کلریدریک حفاظت می کند. در حالی که مری فاقد چنین پوششی است و به همین دلیل است که بازگشت اسید معده به مری باعث سوزش آن می شود گاهی این سوزش چنان شدید است که فرد آن را با حمله قلبی اشتباه می گیرد.
چه چیز باعث برگشت اسید معده به سمت بالا می شود؟ همان طور که خودتان هم احتمالاً حدس زده اید همان حمله جانانه به یخچال از شایع ترین علل سوزش معده است. اما این عامل تنها علت نیست.
متاسفانه عده ای از مردم حتی بدون افراط در خوردن دچار این عارضه می شوند. برای آن دسته از دوستانی که از این موضوع رنج می برند و مایلند کمی بیشتر در این باره بدانند نظر متخصصان و کارشناسان را جویا شدیم که در زیر به شرح آنها می پردازیم.
- در خوردن زیاده روی نکنید!
در هنگامی که معده بیش از حد پر می شود اسید با فشار به مری باز می گردد. هر چه معده بیشتر پر شده باشد، اسید بیشتری به مری باز می گردد. البته دلایل بی شماری برای سوزش معده می توان ذکر کرد، اما در بین افرادی که گهگاه دچار این حالت می شوند، این علت یعنی زیاد و تند خوردن جزء شایع ترین علل به شما می آید.
- بدون متکا تاق باز نخوابید
با خوابیدن به پشت، بدون بالا آوردن زیر سرزمینه را برای ابتلا به این عارضه فراهم می آورید. این کار را نکنید. خوابیدن به این حالت باعث می شود نیروی جاذبه در خلاف جهت وارد عمل شود.اگر در وضعیت قائم قرار گیرید تقریباً می توان گفت اسید معده به مری باز نخواهد گشت. اسید معده را می توان به جریان آبی تشبیه کرد که هرگز نمی تواند از تپه بالا برود.
حال اگر مجبور به خوابیدن و قرار گرفتن در حالت افقی هستید، قسمت بالای تخت را با قرار دادن چیزی نظیر آجر زیر پایه های آن بالا بیاورید. می توان به جای بالا آوردن پایه ها، زیر بالش از یک تخته گوه مانند (یعنی یک تخته شیب دار) استفاده کرد.شیب دادن به تخته از بازگشت اسید به مری جلوگیری می کند.
آنتی اسیدهایی که بدون نسخه به فروش می رسند به سرعت باعث قطع سوزش معده می شوند.
تاثیر آنتی اسید
داروهایی که فروش بدون نسخه آنها منعی ندارد و به هضم غذا کمک می کنند، معمولاً موثر و بی خطرند. البته امیدواریم که این گونه باشند. مردم آمریکا سالانه میلیاردها دلار برای این داروها هزینه میکنند.
آنتی اسید هایی که توسط متخصصان ما در این مبحث توصیه می شوند اکثراً جزو همان آنتی اسید هایی هستند که بین مردم بسیار شناخته شده اند و همانطور که از نامشان پیداست ترکیبی از هیدروکسید منیزیم و دیگری موجب اسهال می شود، و هنگامی که با هم ترکیب می شوند عوارض جانبی یکدیگر را خنثی می کنند).
-
با گوش دادن به نصایح زیان آور مشکل سوزش معده را وخیم تر نکنید
شاید شنیده باشید که موادی مانند شیر یا نعناع برای سوزش معده مفیدند. مطمئن باشید افرادی که چنین نصایحی به شما می کنند سعی ندارند در حق شما لطف کنند.
حتما می پرسید اشکال مصرف شیر یا نعناع چیست؟ نعناع یکی از موادی است که باعث شل شدن دریچه تحتانی مری یا LES (یعنی دریچه ای که در مدخل معده قرار دارد و مانع از بازگشت اسید به مری می شود) می گردد.
حال این سوال مطرح می شود که خوردن شیر چه اشکالی دارد؟
چربی، پروتئین و کلسیم موجود در شیر موجب تحریک معده و ترشح بیشتر اسید می شوند. بعضی افراد خوردن شیر را برایسوزش معده تصویه می کنند. اشکال در این جاست که به محض خوردن شیر فرد احساس آرامش می کند اما شیر باعث ترشحاسید معده می شود. به گزارش آسان طب،از دیگر مواد غذایی که باعث شل شدن LES می شوند و باید از مصرف آنها به منظور پیشگیری یا جلوگیری از وخیم تر شدن سوزش معده اجتناب نمود، می توان به آبجو، شراب، سایر مشروبات الکلی و گوجه فرنگی اشاره کرد.
نوشیدنی های حاوی کافئین نظیر قهوه، چای و نوشابه های دارای کولا می توانند باعث تحریک بیشتر مری شوند. کافئین هم چنین موجب شل شدن دریچه تحتانی مری می گردد.
تنفس دود حاصل از دخانیات، چه توسط خود فرد و چه توسط دیگران مصرف شود، برای سوزش معده بسیار مضر است و در هر حال باید از آن اجتناب کرد. زیرا دخانیات باعث شل شدن دریچه پایینی مری و افزایش تولید اسید معده می شوند.
حباب های گاز موجود در نوشابه های گازدار که باعث افزایش حجم معده می شوند، بر روی دریچه تحتانی مری هم تاثیر مشابهی می گذارند یعنی باعث گشادی آن می شوند.
- همبرگر تان را دور بیندازید
خوردن یک چیز برگر سه طبقه را با مقداری سیب زمینی سرخ شده و 2 لیوان نوشیدنی به پایان رسانده اید میتوان علت درد وسوزش سر معده تان را حدس زد. غذاهای چرب، روغنی و سرخ کرده مدت بیشتری در معده باقی می مانند و در نتیجه اسید بیشتری در معده ترشح می شود.
پرهیز از فرآورده های لبنی و گوشت های چرب به احتمال قریب به یقین مانع از عود مجدد سوزش معده می شود.
شاید بتوان معده را با یک لوله خمیر دندان مقایسه کرد. اگر لوله خمیر دندان را از قسمت وسط آن بفشارید از سر آن مقداری خمیر دندان خارج می شود. وجود چربی زیاد اطراف ناحیه شکم نیز چنین حالتی را به وجود می آورد و باعث خروج مقدرای اسید از معده می شود.
یکبار دیگر همان لوله خمیر دندان را مجسم کنید. مشکل بسیاری از مبتلایان به سوزش معده تنها با استفاده از بند شلوار به جای کمربند قابل حل است.
اگر از ناحیه کمر خم شوید به معده فشار وارد شده، اسید از معده خارج می شود. هنگام خم شدن از زانوها استفاده کنید و آنها را به جای کمر خم کنید.
این کار نه تنها مانع از بازگشت اسید به مرسی می شود بلکه به کمر نیز آسیبی نمی رساند.
همچنین ممکن است سوزش معده از علایم بیماری های دیگری باشد که در اینجا ( علایم بیماری ها ) در مورد آن توضیح داده شده است.
منبع مطلب سوزش معده : سایت آسان طب
http://asanteb.com/
جرایم بهداشتی 19مهر